居家看護養身樹枯根先竭,人老腳先衰

居家看護養身樹枯根先竭,人老腳先衰;

諸病從寒起,寒從足下生,

春天泡腳,升陽固脫;

夏天泡腳,除濕去暑;

秋天泡腳,肺腑潤育;

冬天泡腳,藏精溫腎 熱水泡腳,如吃補藥:

中藥泡腳,勝吃補藥 天天吃隻羊,不如中藥泡腳再上床

用中藥泡腳是利用熱水促進藥物滲透進看護照顧人體的作用,即可保證藥物能通過腳部透達周身經絡,又不會出現口服藥物過量導致不良反應的情況。可選擇適合自身需要的中藥配方,將剛煎好的中藥放入足浴盆中,利用中藥蒸汽熏蒸足部約10分鍾。中藥熏蒸是中醫重要的外治法之一,將其應用於足療中,能借助水蒸氣擴張足部的毛細血管,使中藥的有效成份充分地通過毛血管循環至全身經絡,再循經絡運行到五髒六腑,從而達到內病外治,上病下治的作用。 然後再加水調溫浸泡三十分鍾左右,通過雙手對自己做自我按摩,使藥物更好刺激足部穴位和反射區,從而達到疏通經絡,改善血液循環,促進新陳代謝,調節神經係統,從而改善睡眠,防治各種血管疾病,防治糖尿病,調整血脂、血壓,防治中老年風濕性關節炎,同時也是養生美容和減肥的好辦法。

中藥泡腳對糖尿病足、便秘、小兒遺尿、神經衰弱、月經不調、痛經、更年期綜合征、慢性疲勞綜合征、抑鬱和抗衰老均有一定的效果。

(1)生薑泡腳:腳涼怕冷,用生薑一塊(像棗大這麼一塊薑)用刀拍扁,紅花、取一份用紗布包好放在水裏一起燒開,再加一勺鹽泡腳。

(2)紅花泡腳:和血化淤,藥店買一兩紅花分成10份,取一份用紗布包好放在水裏燒開,然後加一勺鹽,方法先熏腳後泡腳,治腰酸痛。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)

(3)艾葉和花椒泡腳,可治療皮膚病如濕疹。 紅花加鹽泡腳,可治療腿靜脈曲張。 艾葉泡腳:可治療呼吸係統毛病去風寒。藥店買一兩艾葉分成五份,每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋裏用水燒開,先熏腳,然後再泡腳,水溫40到50度的時候再把雙腳放入水中泡腳, 紅花、艾葉泡腳,可治腳涼腰酸。

(4)花椒水泡腳,可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋裏用水燒開後,雙腳先熏等水溫能下腳的時候就開始泡腳。

(5)醋泡腳,在泡腳水裏放一勺到兩勺醋可治腳後跟幹裂,有軟化足跟骨刺的作用。

(6)小蘇打加鹽泡腳,可平穩血壓,先放一勺鹽把水燒開,然後放小蘇打,血壓偏低就少放些偏高就多放點。嚴重的高血壓,再加上芥沫麵。(芥沫麵和小蘇打主要是降血壓) 患有風濕病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人,適合用具有溫通作用的中草藥,如幹薑、桑枝。   痛經的女性,或者腳幹、看護中心皮膚幹燥的人,用點具有活血化淤作用的中草藥,如白芍、益母草、當歸、艾葉等。

杏仁茶葉方:苦杏仁45g,綠茶10g。將上藥一同入鍋,加水2000毫升,煎煮30分鍾,去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂,餘下的藥液倒入盆中,待溫度適宜時泡足30分鍾。20天為1個療程。可滋潤皮膚,消炎殺菌,補充維生素及礦物質,防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。

當歸桂圓方:當歸40g,桂圓肉25g。將上藥加清水適量,煎煮40分鍾,去渣取汁,與2500ml開水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗麵部,待溫度適宜時泡洗雙腳,每天1次,每次熏泡40分鍾。可養血益顏。適用於黑色素沉著、皮膚老化等。

山楂當歸方:山楂、當歸各16g,白蘚皮、白蒺藜各15g。將上藥加清水適量,煎煮30分鍾,去渣取汁取一杯代茶頻飲,餘液與2000毫升開水— 起倒入盆中,待溫度適宜時泡洗雙腳,每天1次,每次熏泡40分鍾,10天為1療程。補血疏肝,散鬱祛瘀。適用於麵部黃褐斑。尤其適用於產後服用避孕藥而使麵部長黃褐斑的婦女。 日常養生足浴配方:當歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細辛6克、黃芩15克、酸棗仁 15克。 用上藥加水1000煎至600毫升,去渣後倒入足浴盆,每晚睡前泡腳30-40分鍾,配合腳步自我按摩手法。 氣虛足浴配方:黨參15克、黃芪20克、白術15克,加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鍾,每日一次。 血虛足浴配方:當歸20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克,加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鍾,每日一次。 治感冒或感冒頭痛配方:在熱水中加食鹽約50克左右,50-70克生薑。泡腳時,先把腳放在熱氣上熏,待水溫下降後再將雙腳浸泡在水中互相搓擦,水涼時可續加熱水2-3次,可泡至全身微微汗出,待水尚溫時及時擦幹腳部蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了。

治咳嗽配方:黃麻10克、胡椒40粒、老薑30克、生白礬30克 治高血壓病配方:羅布麻葉15克、杜仲6克、牡蠣15克、夜交藤10克、吳茱萸10克,或桑葉、桑枝、茺蔚子各15g,或鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉 20克、菊花20克。用上藥加水2000毫升煎成1000毫升,去渣後混入足浴盆,睡覺前浸泡雙足30-40分鍾。

治頭痛配方:白附子10克、川芎20克、白芷20克、細辛10克、蔥白5根。 治失眠配方:磁石60克、丹參20克、遠誌15克、夜交藤30克,或酸棗仁20克、遠誌20克、合歡皮10克、朱砂5克水煎去渣,加熱水至3000毫升泡腳每晚睡前一次。或吳茱萸40g,米醋(白醋)適量。用吳茱萸煎汁,加入溫水,再加入米醋,配合足浴盆浸泡雙足30分鍾,每晚睡前一次。 治痛經配方 :蒲黃20克、五靈脂20克、香附20克、延胡索20克、當歸20克、,赤芍15克、桃仁10克、沒藥10克。上藥加水2500毫升,煮沸15分鍾後離火,先以藥液蒸氣熏雙腳,待溫度適宜後將雙腳浸泡於藥液中。每次浸泡15- 20分鍾,每日早晚各熏洗1次,每劑藥重複使用兩天。於經前 3天左右開始用藥,連用3- 5劑 ,連續用3個月經周期。 也可小茴香200g單煎泡腳,每日一次。 治風濕麻木配方:山薑莖葉適量,或野花椒枝葉適量,或番木瓜枝葉適量。煎湯後去渣,混入溫水用足浴盆浸泡雙足30分鍾。

治血栓閉塞性脈管炎配方:桂枝,附片,伸筋草,苦參各15g。煎後去渣,混入溫水用按摩足浴盆浸泡雙足30分鍾,10天一療程,每日二次。 治中風後手足拘攣配方:伸筋草,透骨草,紅花各6g。5kg清水加上藥,煎煮10分鍾後加入溫水,用足浴盆浸泡雙足,每日三次,一個月為一療程。 治雙足水腫配方配方:楠木,桐木各適量。用上藥煎湯後加溫水,用按摩足浴盆浸泡雙足,每次20分鍾,每日一次。 治足跟痛配方:尋骨風30克、透骨草30克、雞血藤30克、乳香10克、沒藥10克、血竭10克、王不留行15克。上藥煎水泡腳30分鍾,每日一次。

治糖尿病足配方:川桂枝,生附片各50g,紫丹參,忍冬藤,生黃芪各100g,乳香,每劑藥各24g。上藥用3000毫升水煮,用文火煮沸後再煎 20分鍾,去渣後混入溫水內用足浴盆浸泡30分鍾,每劑藥可反複使用三次。 減肥配方:冬瓜皮200g,茯苓100g,木瓜100g。水煮去渣後,混入足浴盆內浸泡雙足每次30-40分鍾,至微微出汗。每日一次,20-30天為一療程。 治老年斑配方:當歸40g,桂圓肉25g。將上藥加清水適量,煎煮40分鍾,去渣取汁,與2500ml開水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗麵部,待溫度適宜時泡洗雙腳,每天1次,每次熏泡40分鍾。可養血益顏。適用於黑色素沉著、皮膚老化等。 治黃褐斑配方:山楂、當歸各16g,白蘚皮、白蒺藜各15g。將上藥加清水適量,煎煮30分鍾,去渣取汁取一杯代茶頻飲,餘液與2000毫升開水—起倒入盆中,待溫度適宜時泡洗雙腳,每天1次,每次熏泡40分鍾,10天為1療程。補血疏肝,散鬱祛瘀。適用於麵部黃褐斑。尤其適用於產後服用避孕藥而使麵部長黃褐斑的婦女。 治腳底皴裂配方:桂枝15克、銀花15克、紅花20克,加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鍾,每日一次。 足部凍傷:桂枝、茄秧、白芷、防風、細辛各15克,水煎加熱水至3000毫升浸足。每日2次,每次20分鍾。 加薑一大塊:煮開,適用初起風寒感冒,風濕,類風濕和關節病。 加紅花一小把:紗布包煮開可用兩次,適用靜脈曲張,末梢神經炎,血液循環不好,腿腳麻木或青紫等淤血症。 加鹽一平勺:適用上焦有火,經常眼紅,牙痛,咽痛,性急愛生氣,急噪心煩,上火下寒,腿腳腫脹。 加花椒20-30粒:適用腳汗,腳臭,腳氣,濕疹。 加艾葉一小把:煮後用,適用呼吸係統疾病,如咳嗽,慢性氣管炎,支氣管炎,肺氣腫哮喘。 加茄子枝或紅辣椒適量:防治習慣性凍瘡。 加銀杏葉適量:防小兒腹瀉。 加芹菜葉適量:治療高血壓和冠心病  體質比較虛弱,經常頭痛,咳嗽,到了冬天手腳發涼的配方用“艾葉10、桂枝15、川芎10、羌活15、防風10、生薑20、花椒10、紅花10、威靈仙 15”用水煮沸,待溫度適宜就泡腳,如果泡一會水冷了可以再衝進開水再泡,多準備一瓶開水就好了,最好是睡前泡,泡了搽幹就睡覺,不要用冷水再衝洗,可以治療凍瘡或者怕冷的,如果有凍瘡,最好可以加“茄子根”2棵一起煮。 可以吃“右歸丸”或“金匱腎氣丸”

告訴您正確的足浴方法:洗腳的熱水,水量以淹沒腳的踝部為好,水溫以42℃~45℃,暖和舒適為宜。要邊洗邊加熱水以保持水溫(嗬嗬,洗完了,半盆水就變一盆水了);雙腳浸泡10至15分鍾,不能時間太短,但亦不可遍身大汗淋漓,以防耗散正氣。同時,用手緩慢、連貫、輕鬆的按摩雙腳,先腳背後腳心,直至發熱為止。這樣,能使局部血管擴張,末稍神經興奮,血液循環加快,新陳代謝增強。如能長期堅持,不僅有保健作用,還對神經衰弱引起的頭暈、失眠、多夢等症狀有較好的療效。出盆後用幹毛巾輕快地搓擦按摩腳趾和掌心,其催眠助睡效果會更佳。

下麵就教給大家幾個簡單的中藥浴足劑的配方:

配方一:看護女生誰人不愛美,先來個美容方

1.鮮嫩絲瓜及新鮮葉藤等。能涼血解毒,美容護膚,防皺,殺菌消炎。防治皮膚粗糙,麵疣,粉刺,毛囊炎。

2.白芷、白芨、瓜蔞、白蘞等。可滋潤皮膚,消炎殺菌,防止皮膚萎黃、黯黑、粗糙及皮膚痤瘡。其實,用中藥浴足不僅起到放鬆身心、活血通經的作用,如果輔以腳部反射區的按摩,還會有很好的抗衰老、醫院看護美容作用。

配方二:失眠方用藥:吳茱萸40g、米醋(白醋)適量。用法:用吳茱萸煎汁,加入溫水,再加入米醋,配合足浴盆浸泡雙足30分鍾,每日一次。

配方三:高血壓方

1、磁石降壓方:磁石、石決明、黨參、黃芪、當歸、桑枝、枳殼、烏藥、蔓荊子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克,獨活18克。同放鍋中,加清水適量,浸泡5-10分鍾後,水煎取汁,待溫時泡足,每日1次,每次10-30分鍾,1劑藥可用2-3次。該方可平肝潛陽,一般用藥1-3次,血壓即可降至正常。

2、雙桑湯:桑枝、桑葉、茺蔚子各10-15克。加水1000毫升,浸泡5-10分鍾後,煎至600毫升,倒入浴盆中,待水溫為40℃-50℃。泡腳30-40分鍾,擦幹後就寢。每晚1次。可清熱泄肝,適用於肝陽上亢型高血壓。一般泡腳30分鍾後開始降壓,1小時後作用最強,維持4-6小時。若8 小時後血壓回升,可煎湯第二次熏洗。

3、牛膝鉤藤湯:牛膝、鉤藤各30克。加清水適量,浸泡5-10分鍾後,水煎取汁,放入浴盆中,待溫時足浴,可不斷加熱水以保持水溫,加至盆滿為止。每日早起和晚睡前足浴。每次約30-40分鍾,以不適症狀減輕或消失為1療程,連續1-2個療程。可平肝潛陽,引熱下行,適用於肝陽上亢型高血壓。

4、決明降壓湯:石決明24克,黃芪、當歸、牛膝、生牡蠣、白芍、玄參、桑枝、磁石、補骨脂、丹皮、烏藥、獨活各6克。其中,石決明、牡蠣、磁石先煎30-60分鍾,取其煎液加溫水適量,入浴盆足浴,每次1小時,每日1次,每次1劑,連續7-10劑。可平肝潛陽,適用於高血壓頭暈頭痛,小便短少,肢體水腫,麻木等。

配方四:痛經方

用藥:益母草30g、菊花15g、黃岑15g 、夜交藤15g。 用法:水煎,去渣,混入溫水用足浴盆浸泡雙足30分鍾,每日一次。

 

 

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